ENCUENTRO SOLIDARIO POR EL CÁNCER INFANTIL

El domingo 19 de junio no puedes perderte el ENCUENTRO SOLIDARIO organizado con el objetivo de recaudar fondos para la investigación del CÁNCER INFANTIL a través de la fundación «La Sonrisa de Álex», y la fundación «Mari Paz Jimenez Casado».
En esta jornada podrás participar de diferentes maneras a la vez que disfrutes de multitud de actividades para toda la familia, desde los más pequeños hasta los más mayores: inflables, talleres, pintacaras, clases acuáticas dirigidas, paella…
Colabora con nosotros en la financiación del proyecto «Inmunoterapia con celulas Natural Killer en el Cáncer Infantil»- Hospital La Paz.
¡Os esperamos!

FOLLETO DINA5

NOVEDAD…¡CICLO ACUÁTICO!

A partir del 4 de abril ven a probar la nueva actividad de CICLO ACUÁTICO.  Esta actividad se basa en las actividades de ciclo indoor clásicas, pero añadiendo la resistencia que produce el agua al moverte bajo ella. Además, al realizarse en el medio acuático, tus articulaciones se verán protegidas por la presión que ejerce la fuerza de la gravedad, y se verá reducida la tensión de la espalda que produce la posición sobre la bici.

El CICLO ACUÁTICO va a mejorar tu salud cardiovascular, con su consecuente reducción de porcentaje de grasa, ayudándote también a tonificar tus músculos.

Ven a probar todos los beneficios que produce esta clase dirigida durante 45′ que estarán guiados por un instructor cualificado, y que te ayudará a la consecución de tus objetivos de una manera divertida y motivante.

HORARIO:

LUNES Y MIÉRCOLES: 14.00 a 14:45

MARTES Y JUEVES: 9:15 a 10:00

cartel CICLO POR FIN

 

ACTIVIDAD INCLUIDA EN CUOTA DE ABONADO

IV EDICIÓN: NATACIÓN SOLIDARIA

Por cuarto año consecutivo celebramos el evento «Natación solidaria» en nuestras instalaciones del Complejo Acuático la Dehesa.

El día 30 de enero a partir de las 16:30 h. podrás disfrutar viendo la competición en la que participan la Escuela de natación Complejo Acuático la Dehesa, Escuela Suroroeste, Escuela de Natación de Navalcarnero, Club Encinas de Boadilla, colegio Mirabal y Escuela de Natación de San Martín de Valdeiglesias.

Colabora con nosotros aportando esté día un kilo o litro de alimento que será destinado a fines benéficos.

¡Os esperamos!

cartel natación solidaria 2016

INFORMACIÓN DÍA DE REYES

Con motivo de la festividad del día de Reyes, el día 5 de enero el horario de actividades dirigidas del gimnasio se verá reducido.

Todas las clases del horario de mañana seguirán en su horario habitual, siendo las de la tarde las únicas que se verán reducidas, de tal modo que se impartirán las siguientes actividades:

15:00 H. CICLO

18:00 H. BODY PUMP

19:00 H click to investigate. CICLO

¡Os esperamos!

SPA GRATUITO

Desde el 14 de diciembre de 2015 y hasta el 31 de enero de 2016, sólo por ser de Arroyomolinos podrás disfrutar de una hora gratuita de Spa. Lo único  que tendrás que hacer es pedir cita previa en la recepción del Complejo Acuático la Dehesa y acreditar que eres de Arroyomolinos mediante el DNI o presentando el volante de empadronamiento.

Podrás disfrutar de un circuito que consta de 1 Pediluvio, 1 Vaso terapéutico con más de 20 chorros para diferentes aplicaciones (lumbares, cervicales, etc.), 1 vaso de agua fría, 6 duchas de contrastes, 4 camillas térmicas, 1 sauna, 1 baño de vapor turco y 1 terma.

Aprovecha esta oportunidad y difunde esta promoción a tus vecinos.

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PRESENTACIÓN DE LAS NUEVAS COREOGRAFÍAS LES MILLS

Cada 3 meses las coreografías de Les Mills, son modificadas para darle mayor variedad a tu entrenamiento. Si nunca has probado alguna de la modalidad de estas clases, es el momento, en las presentaciones te daremos todas las indicaciones necesarias para que tu entrenamiento progrese y puedas adoptar una técnica correcta desde el comienzo.

nuevas coreografías

Ven a disfrutar de la presentación de las nuevas coreografías que serán impartidas por varios instructores.

¡NO TE LO PIERDAS!

TALLERES DE NAVIDAD EN LA LUDOTECA

A lo largo del mes de diciembre, hemos programado diferentes talleres navideños para los más pequeños. Si tu hijo tiene entre 3 y 9 años, y eres socio del Complejo Deportivo la Dehesa, podrá disfrutar de estas actividades mientras tu realizas deporte. Recuerda que nuestro horario de ludoteca es de 17:00 h. a 21:00 h.

Talleres Ludoteca

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN LA PISCINA Y MATRÍCULA GRATIS.

El sábado 28 de noviembre entre las 17:00 h. y las 21:30 h., hemos preparado una tarde de puertas abiertas en nuestra piscina del Centro Deportivo la Dehesa para que puedas probarla de manera gratuita. Además para completar tu sesión podrás acceder y disfrutar de las clases que hemos programado para este día:

17:00 a 17:30 CLASE DE NATACIÓN PARA BEBÉS.

17:30 a 18:15 AQUAGYM.

18:30 a 19:15 AQUARUNNING

19:30 a 20:15 CLASE DE NATACIÓN PARA ADULTOS.

17:30 a 20:15 ACTIVIDADES LÚDICAS INFANTILES (para mayores de 5 años)

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Recuerda que el aforo es limitado y es necesaria la inscripción entre el 23 y 28 de noviembre para acceder a las clases. Para este día es indispensable el gorro de baño y saber nadar.

Y además, aprovecha la promoción para este día porque te ofrecemos MATRÍCULA GRATIS EN CUALQUIER ACTIVIDAD Y CUOTA del Centro Deportivo La Dehesa. Esta promoción es válida solo para el día 28 de noviembre entre las 9:00 h. y las 21:00 h.

¡Os esperamos!

SESION GRATUITA DE «FAST FITNESS Arroyomolinos» A CLIENTES «LA DEHESA»

SI ERES CLIENTE (Socio, abonado o con alta vigente en alguna actividad de GYM ó PISCINA) del COMPLEJO DEPORTIVO LA DEHESA, te regalamos una SESIÓN GRATUITA DE «FAST FITNESS» ubicado en la planta baja de nuestras instalaciones.

Descubre un nuevo método de entrenamiento que complementará tu actividad física habitual.

RECOGE tu CUPÓN a partir del 16 de noviembre y hasta el 18 de diciembre de 2015, SOLICITÁNDOLO en la RECEPCION DEL CENTRO.

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PROMOCIÓN EXCLUSIVA para mayores de 18 años.

REINAUGURACIÓN DEL CENTRO DE PADEL LAS MATILLAS

El próximo domingo 15 de noviembre os invitamos a la reinauguración de Las Matillas. Con motivo de esta fiesta, podrás disfrutar de una exclusiva exhibición de jugadores del World Padel Tour además de una degustación de jamón, paella y bebida para todos los invitados.

Ven a disfrutar con nosotros el domingo 15 de noviembre a las 12:00 h. para ver en acción a las mejores parejas de padel del mundo.

¡Os esperamos!

 

REINAUGURACION