JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS “HALLOWEEN!

Como cada año, celebramos en nuestras instalaciones el día de Halloween con actividades especiales que te harán pasar un día terroríficamente divertido. Consulta la programación creada para este día que celebraremos el viernes 28 de octubre y no faltes a tu clase preferida.

Además este año, hemos querido celebrarlo con los que todavía no sois socios, y este viernes tendréis la oportunidad de probar todas las instalaciones de manera gratuita y además sólo este día ¡MATRÍCULA GRATIS! en todas las cuotas y cursos tanto de piscina como de gimnasio.

¡No dejes pasar este día con nosotros, y aprovecha esta oportunidad! Te esperamos.

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Promoción TODO INCLUIDO

En el mes de noviembre lanzamos  nueva promoción para que puedas disfrutar de todos los servicios: gimnasio, clases dirigidas, nado libre y spa, sin limitación horaria  por tan sólo 47,50 Euros/mes si dispones de tarjeta activa.

Es una promoción pensada para todos, porque si ya eres socio de nuestras instalaciones, podrás beneficiarte igualmente. Sólo tendrás que solicitar un cambio de cuota y desde ese momento podrás disfrutar del resto de las instalaciones. Y si eres Abonado General, y traes un amigo que se apunte a esta promoción durante tres meses, tu mensualidad de FEBRERO te saldrá GRATIS.

No dejes escapar esta promoción temporal válida entre los meses de noviembre y febrero, y realiza tu inscripción ahora.

 

¡APROVÉCHALO!

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Para más información dirígete a la recepción del Centro Deportivo.

(Calle Madrid 31, Arroyomolinos)

NOVEDADES TEMPORADA 2016-2017

¡¡Iniciamos nueva temporada a partir de 01 de septiembre!!

Te  invitamos a que conozcas algunas NOVEDADES que hemos preparado para tí, pensando en facilitar y flexibilizar el acceso a nuestras instalaciones según tus necesidades, de forma que puedas elegir tu “GIMNASIO A LA CARTA”.

Como NOVEDAD a través de la cuota Socio Fitness, además del Uso de Gimnasio y sus actividades dirigidas, ahora podrás añadir complementos para disfrutar de la piscina y sus actividades programadas ó el Spa durante todo el mes, eligiendo TÚ que opción deseas.

Además hemos incrementado nuestra oferta de Actividades Dirigidas del GYM. En los nuevos horarios de actividades dirigidas de esta nueva temporada hemos ampliado la oferta horaria de Zumba, Pilates y  también… incorporamos NUEVAS ACTIVIDADES como Entrenamiento Funcional, en la que en 30 min, trabajarás a máxima intensidad de una manera diferente y efectiva.

Si eres amante del AGUA, ahora podrás inscribirte a nuestro ABONO ACUÁTICO, que te permitirá el acceso libre mensual a todas las zonas de agua. Nado libre en piscinas, actividades programadas (incluyendo ciclo acuático) y acceso libre al circuito de SPA, Sauna y Baño Turco. El ciclo acuático está incluido en la cuota de Abonado General, pero te damos la posibilidad de acceder a esta actividad aunque no seas abonados a través de cuota específica.

Podrás disfrutar además de nuevas disciplinas como TAICHI y CHI-KUNG, así como el ya tradicional YOGA, BAILES DE SALON, RUEDA CUBANA…

y ademas… AHORRATE UN 15% EN TU ABONO GENERAL SI CONTRATAS ABONO SEMESTRAL

NO DEJES DE DISFRUTAR NUESTRAS INSTALACIONES, ven e infórmate.

 

 

LOGOTIPO DEHESA

Calle Madrid 31, 28939. Arroyomolinos (MADRID)

 

ENCUENTRO SOLIDARIO POR EL CÁNCER INFANTIL

El domingo 19 de junio no puedes perderte el ENCUENTRO SOLIDARIO organizado con el objetivo de recaudar fondos para la investigación del CÁNCER INFANTIL a través de la fundación “La Sonrisa de Álex”, y la fundación “Mari Paz Jimenez Casado”.
En esta jornada podrás participar de diferentes maneras a la vez que disfrutes de multitud de actividades para toda la familia, desde los más pequeños hasta los más mayores: inflables, talleres, pintacaras, clases acuáticas dirigidas, paella…
Colabora con nosotros en la financiación del proyecto “Inmunoterapia con celulas Natural Killer en el Cáncer Infantil”- Hospital La Paz.
¡Os esperamos!

FOLLETO DINA5

NOVEDAD…¡CICLO ACUÁTICO!

A partir del 4 de abril ven a probar la nueva actividad de CICLO ACUÁTICO.  Esta actividad se basa en las actividades de ciclo indoor clásicas, pero añadiendo la resistencia que produce el agua al moverte bajo ella. Además, al realizarse en el medio acuático, tus articulaciones se verán protegidas por la presión que ejerce la fuerza de la gravedad, y se verá reducida la tensión de la espalda que produce la posición sobre la bici.

El CICLO ACUÁTICO va a mejorar tu salud cardiovascular, con su consecuente reducción de porcentaje de grasa, ayudándote también a tonificar tus músculos.

Ven a probar todos los beneficios que produce esta clase dirigida durante 45′ que estarán guiados por un instructor cualificado, y que te ayudará a la consecución de tus objetivos de una manera divertida y motivante.

HORARIO:

LUNES Y MIÉRCOLES: 14.00 a 14:45

MARTES Y JUEVES: 9:15 a 10:00

cartel CICLO POR FIN

 

ACTIVIDAD INCLUIDA EN CUOTA DE ABONADO

IV EDICIÓN: NATACIÓN SOLIDARIA

Por cuarto año consecutivo celebramos el evento “Natación solidaria” en nuestras instalaciones del Complejo Acuático la Dehesa.

El día 30 de enero a partir de las 16:30 h. podrás disfrutar viendo la competición en la que participan la Escuela de natación Complejo Acuático la Dehesa, Escuela Suroroeste, Escuela de Natación de Navalcarnero, Club Encinas de Boadilla, colegio Mirabal y Escuela de Natación de San Martín de Valdeiglesias.

Colabora con nosotros aportando esté día un kilo o litro de alimento que será destinado a fines benéficos.

¡Os esperamos!

cartel natación solidaria 2016

INFORMACIÓN DÍA DE REYES

Con motivo de la festividad del día de Reyes, el día 5 de enero el horario de actividades dirigidas del gimnasio se verá reducido.

Todas las clases del horario de mañana seguirán en su horario habitual, siendo las de la tarde las únicas que se verán reducidas, de tal modo que se impartirán las siguientes actividades:

15:00 H. CICLO

18:00 H. BODY PUMP

19:00 H click to investigate. CICLO

¡Os esperamos!

SPA GRATUITO

Desde el 14 de diciembre de 2015 y hasta el 31 de enero de 2016, sólo por ser de Arroyomolinos podrás disfrutar de una hora gratuita de Spa. Lo único  que tendrás que hacer es pedir cita previa en la recepción del Complejo Acuático la Dehesa y acreditar que eres de Arroyomolinos mediante el DNI o presentando el volante de empadronamiento.

Podrás disfrutar de un circuito que consta de 1 Pediluvio, 1 Vaso terapéutico con más de 20 chorros para diferentes aplicaciones (lumbares, cervicales, etc.), 1 vaso de agua fría, 6 duchas de contrastes, 4 camillas térmicas, 1 sauna, 1 baño de vapor turco y 1 terma.

Aprovecha esta oportunidad y difunde esta promoción a tus vecinos.

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PRESENTACIÓN DE LAS NUEVAS COREOGRAFÍAS LES MILLS

Cada 3 meses las coreografías de Les Mills, son modificadas para darle mayor variedad a tu entrenamiento. Si nunca has probado alguna de la modalidad de estas clases, es el momento, en las presentaciones te daremos todas las indicaciones necesarias para que tu entrenamiento progrese y puedas adoptar una técnica correcta desde el comienzo.

nuevas coreografías

Ven a disfrutar de la presentación de las nuevas coreografías que serán impartidas por varios instructores.

¡NO TE LO PIERDAS!

TALLERES DE NAVIDAD EN LA LUDOTECA

A lo largo del mes de diciembre, hemos programado diferentes talleres navideños para los más pequeños. Si tu hijo tiene entre 3 y 9 años, y eres socio del Complejo Deportivo la Dehesa, podrá disfrutar de estas actividades mientras tu realizas deporte. Recuerda que nuestro horario de ludoteca es de 17:00 h. a 21:00 h.

Talleres Ludoteca