NOVEDAD…¡CICLO ACUÁTICO!

A partir del 4 de abril ven a probar la nueva actividad de CICLO ACUÁTICO.  Esta actividad se basa en las actividades de ciclo indoor clásicas, pero añadiendo la resistencia que produce el agua al moverte bajo ella. Además, al realizarse en el medio acuático, tus articulaciones se verán protegidas por la presión que ejerce la fuerza de la gravedad, y se verá reducida la tensión de la espalda que produce la posición sobre la bici.

El CICLO ACUÁTICO va a mejorar tu salud cardiovascular, con su consecuente reducción de porcentaje de grasa, ayudándote también a tonificar tus músculos.

Ven a probar todos los beneficios que produce esta clase dirigida durante 45′ que estarán guiados por un instructor cualificado, y que te ayudará a la consecución de tus objetivos de una manera divertida y motivante.

HORARIO:

LUNES Y MIÉRCOLES: 14.00 a 14:45

MARTES Y JUEVES: 9:15 a 10:00

cartel CICLO POR FIN

 

ACTIVIDAD INCLUIDA EN CUOTA DE ABONADO

IV EDICIÓN: NATACIÓN SOLIDARIA

Por cuarto año consecutivo celebramos el evento “Natación solidaria” en nuestras instalaciones del Complejo Acuático la Dehesa.

El día 30 de enero a partir de las 16:30 h. podrás disfrutar viendo la competición en la que participan la Escuela de natación Complejo Acuático la Dehesa, Escuela Suroroeste, Escuela de Natación de Navalcarnero, Club Encinas de Boadilla, colegio Mirabal y Escuela de Natación de San Martín de Valdeiglesias.

Colabora con nosotros aportando esté día un kilo o litro de alimento que será destinado a fines benéficos.

¡Os esperamos!

cartel natación solidaria 2016

INFORMACIÓN DÍA DE REYES

Con motivo de la festividad del día de Reyes, el día 5 de enero el horario de actividades dirigidas del gimnasio se verá reducido.

Todas las clases del horario de mañana seguirán en su horario habitual, siendo las de la tarde las únicas que se verán reducidas, de tal modo que se impartirán las siguientes actividades:

15:00 H. CICLO

18:00 H. BODY PUMP

19:00 H click to investigate. CICLO

¡Os esperamos!

SPA GRATUITO

Desde el 14 de diciembre de 2015 y hasta el 31 de enero de 2016, sólo por ser de Arroyomolinos podrás disfrutar de una hora gratuita de Spa. Lo único  que tendrás que hacer es pedir cita previa en la recepción del Complejo Acuático la Dehesa y acreditar que eres de Arroyomolinos mediante el DNI o presentando el volante de empadronamiento.

Podrás disfrutar de un circuito que consta de 1 Pediluvio, 1 Vaso terapéutico con más de 20 chorros para diferentes aplicaciones (lumbares, cervicales, etc.), 1 vaso de agua fría, 6 duchas de contrastes, 4 camillas térmicas, 1 sauna, 1 baño de vapor turco y 1 terma.

Aprovecha esta oportunidad y difunde esta promoción a tus vecinos.

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PRESENTACIÓN DE LAS NUEVAS COREOGRAFÍAS LES MILLS

Cada 3 meses las coreografías de Les Mills, son modificadas para darle mayor variedad a tu entrenamiento. Si nunca has probado alguna de la modalidad de estas clases, es el momento, en las presentaciones te daremos todas las indicaciones necesarias para que tu entrenamiento progrese y puedas adoptar una técnica correcta desde el comienzo.

nuevas coreografías

Ven a disfrutar de la presentación de las nuevas coreografías que serán impartidas por varios instructores.

¡NO TE LO PIERDAS!

TALLERES DE NAVIDAD EN LA LUDOTECA

A lo largo del mes de diciembre, hemos programado diferentes talleres navideños para los más pequeños. Si tu hijo tiene entre 3 y 9 años, y eres socio del Complejo Deportivo la Dehesa, podrá disfrutar de estas actividades mientras tu realizas deporte. Recuerda que nuestro horario de ludoteca es de 17:00 h. a 21:00 h.

Talleres Ludoteca

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN LA PISCINA Y MATRÍCULA GRATIS.

El sábado 28 de noviembre entre las 17:00 h. y las 21:30 h., hemos preparado una tarde de puertas abiertas en nuestra piscina del Centro Deportivo la Dehesa para que puedas probarla de manera gratuita. Además para completar tu sesión podrás acceder y disfrutar de las clases que hemos programado para este día:

17:00 a 17:30 CLASE DE NATACIÓN PARA BEBÉS.

17:30 a 18:15 AQUAGYM.

18:30 a 19:15 AQUARUNNING

19:30 a 20:15 CLASE DE NATACIÓN PARA ADULTOS.

17:30 a 20:15 ACTIVIDADES LÚDICAS INFANTILES (para mayores de 5 años)

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Recuerda que el aforo es limitado y es necesaria la inscripción entre el 23 y 28 de noviembre para acceder a las clases. Para este día es indispensable el gorro de baño y saber nadar.

Y además, aprovecha la promoción para este día porque te ofrecemos MATRÍCULA GRATIS EN CUALQUIER ACTIVIDAD Y CUOTA del Centro Deportivo La Dehesa. Esta promoción es válida solo para el día 28 de noviembre entre las 9:00 h. y las 21:00 h.

¡Os esperamos!

CURSOS INTENSIVOS PISCINA VERANO 2015

Como cada año, realizaremos en el Complejo Deportivo La Dehesa los cursos intensivos de natación a lo largo del mes de julio, distribuidos en la primera y segunda quincena.

Realiza tu inscripción a partir del día 1 de junio de 2015 y solicita una prueba de nivel para valorar cual será el curso más apropiado. No dejes pasar esta fecha, las plazas son limitadas.

Para más información sobre días y horarios consulta en la recepción del Complejo Deportivo La Dehesa.

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CUOTA “PRIMAVERA MULTIDEPORTE”, AMPLIADA HASTA 30 JUNIO 2015

Para todos aquellos que os guste el deporte, y queráis disfrutar de él, hemos pensado una cuota especial en la que se incluyen todos los servicios de nuestras instalaciones del Complejo Acuático la Dehesa y del centro de Padel Las Matillas.

Aprovéchate de una promoción única en la que incluimos, el libre acceso a la sala de fitness y a todas las actividades dirigidas, excepto bailes latinos, junior fitness y yoga. Además también podrás disfrutar del área de piscina o al spa 2 veces por semana en el horario que tu prefieras. Si además tienes niños de entre 3 y 9 años, tendrás derecho a dejarles en nuestra ludoteca de manera gratuita durante una hora al día.

Si todavía no conoces el área de bienestar y salud, aprovecha este momento porque con esta cuota te beneficiarás de un 5% de descuento en todos sus servicios.

Y para que puedas seguir disfrutando de todas nuestras instalaciones, se incluye también el alquiler gratuito de 3 horas al mes de las pistas de padel del centro “Las Matillas”.

Todo esto por un precio único de 47, 50 euros al mes para usuarios con TARJETA ACTIVA.

Si ya eres socio y quieres cambiarte a esta cuota la matrícula no te supondrá ningún coste.

Si eres un nuevo usuario y quieres realizar tu alta en esta cuota, el coste de  la matrícula es de 10 euros.

Esta promoción sólo es válida entre el 1 de abril y el 30 de junio de 2015, pasada esta fecha los usuarios que solicitaron un cambio de tarifa, pasarán a su cuota original, y las nuevas altas pasarán a abonados generales salvo previa comunicación antes del 25 de mayo.

Para cualquier duda infórmate en la recepción del Complejo Acuático la Dehesa.

PREMIADOS DEL SORTEO “FERIAMOS”

Los 10 afortunados del ABONO PRIMAVERA del sorteo realizado el 15 de mayo de 2015 en las Instalaciones del Centro Deportivo la Dehesa son:

Participante nº 0411

Participante nº 0118

Participante nº 0232

Participante nº 0058

Participante nº 0268

Participante nº 0202

Participante nº 0160

Participante nº 0237

Participante nº 0441

Participante nº 0154

EMUVISA se pondrá en contacto con los premiados para comunicarles como realizar el canjeo.

¡Enhorabuena a todos!